라이프

스트레스는 우리 일상에서 피할 수 없는 것이지만, 적절한 활동을 통해 관리할 수 있습니다. 아래는 스트레스 받을 때 하면 좋은 10가지 활동입니다. 1. 운동하기: 몸을 활동시키면 스트레스를 해소할 수 있습니다. 2. 책 읽기: 책을 읽으면 마음이 편안해집니다. 3. 친구와 대화하기: 친구와 소통하면 스트레스를 공유할 수 있습니다. 4. 영화 보기: 영화를 보면 잠시 현실에서 벗어날 수 있습니다. … 더 읽기

아침은 하루를 시작하는 가장 중요한 시간입니다. 아침에 올바른 습관을 가지면 하루를 더욱 풍요롭게 보낼 수 있습니다. 1. 물 마시기 일어나자마자 유리잔에 물을 한 잔 마셔주세요. 신진대사를 촉진하고 몸을 깨우는데 좋습니다. 2. 스트레칭 몸을 스트레칭하여 근육과 관절을 풀어주면 하루를 더 활기차게 시작할 수 있습니다. 3. 계획 세우기 하루 일정을 미리 계획하여 목표를 설정하고 계획적으로 일을 진행할 … 더 읽기