고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 초기에는 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’라고도 불리는데, 방치할 경우 심혈관 질환과 뇌졸중 등 위험한 합병증을 초래할 수 있습니다. 1. 고혈압이란? 혈압은 심장이 혈액을 온몸으로 보내기 위해 동맥벽에 가하는 압력입니다. 수축기 혈압(최고혈압)과 이완기 혈압(최저혈압)으로 나뉘며, 일반적으로 120/80mmHg 이하가 정상으로 간주됩니다. 2. 고혈압의 단계 단계 수축기 혈압(mmHg) 이완기 … 더 읽기
과민성 대장증후군(IBS)은 소화관 기능에 이상이 발생하여 복통, 복부 팽만감, 배변 습관 변화 등이 반복적으로 나타나는 만성 질환입니다. 대장 조직의 구조적 이상이나 염증이 없으면서도 불편감이 지속되는 것이 특징이며, 전 세계 인구의 약 10~15%가 겪고 있다고 알려져 있습니다. 1. 주요 증상 IBS의 증상은 개인마다 차이가 크지만, 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 증상 설명 복통/복부 불편감 식사 전후나 스트레스 … 더 읽기
일상에서 가끔 배가 묵직하게 느껴질 때가 있습니다. 이 느낌은 소화기관이나 복부 주변 조직에 이상이 있을 때 나타나는 증상으로, 대부분은 일시적이고 가벼운 원인에 의해 발생하지만, 때로는 심각한 건강 문제의 전조일 수 있습니다. 이 글에서는 배가 묵직하게 느껴지는 주요 원인, 자가 진단 방법, 대응 및 예방 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 배 묵직함의 주요 원인 배 묵직함은 다양한 … 더 읽기
성장 호르몬 주사는 인체 성장 호르몬(IGF-1 생산을 자극하는 뇌하수체 전엽 호르몬) 결핍을 치료하기 위해 합성 성장 호르몬(recombinant human growth hormone, rhGH)을 주사하는 치료법입니다. 주로 키 성장 지연, 단신 치료, 특정 유전 질환 등에 사용되며, 성장 속도와 최종 키를 개선하는 효과가 있습니다. 1. 적응증 및 대상 적응증 설명 뇌하수체성 성장 호르몬 결핍증 (GHD) 어린이의 성장 속도 … 더 읽기
바쁜 현대인에게 식이섬유는 장 건강과 체중 관리, 혈당 조절 등 다양한 건강상의 이점을 제공하지만, 식사만으로 충분한 섬유를 섭취하기 어려운 경우가 많아요. 이럴 때 간편하게 마실 수 있는 식이섬유 음료가 훌륭한 대안이 되어줍니다. 이 글에서는 식이섬유 음료의 장점, 종류, 선택 방법, 직접 만들기 레시피 및 주의사항을 상세히 다뤄보겠습니다. 1. 식이섬유 음료의 장점 장 건강 개선: 장내 … 더 읽기
항생제는 세균 감염을 치료하기 위해 처방되는 약물로, 감염 부위에 따라 다양한 종류가 있습니다. 많은 분이 항생제 복용 기간 중 음주가 가능한지 궁금해하시는데, 단순히 “한 잔 정도는 괜찮다”는 속설만 믿고 행동하면 치료 효과가 떨어지거나 부작용 위험이 높아질 수 있습니다. 이 글에서는 항생제와 알코올의 상호작용 원리, 부작용 위험, 종류별 권장 기준, 올바른 복용 방법을 상세히 알아보겠습니다. 1. … 더 읽기
정상적인 대변 색은 황갈색에서 갈색 계통이지만, 가끔 초록색 변을 보는 경우가 있습니다. 대변 색의 변화는 소화 과정, 식습관, 약물 복용, 장내 세균 상태 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있어요. 여기서는 초록색 변이 생기는 주요 원인과 상황별 대처법을 상세히 알려드립니다. 1. 초록색 변의 주요 원인 아래 표를 통해 대표적인 원인과 그 기전을 확인해보세요. 원인 분류 … 더 읽기
탐폰은 생리 기간 중 질 내부에 삽입하여 혈액을 흡수하는 위생용품입니다. 올바른 사용과 위생 관리를 통해 불편함을 줄이고 질 건강을 지킬 수 있습니다. 1. 탐폰이란? 탐폰(Tampon)은 흡수체(면 또는 레이온)로 구성되어 있으며, 삽입형 어플리케이터가 달린 제품과 어플리케이터 없는 제품이 있습니다. 질 내부에서 체액을 직접 흡수하므로 생리대처럼 외부 오염 걱정이 적고 활동성이 높습니다. 2. 탐폰의 종류 종류 흡수력 … 더 읽기
사랑니 발치는 통증과 부기, 출혈 위험이 있어 회복 기간 동안 적절한 식사와 관리가 필요합니다. 아래 가이드를 참고하여 단계별로 알맞은 음식을 섭취하고, 주의사항을 지켜 빠른 회복을 돕도록 하세요. 1. 식사 가이드 회복 단계 추천 식품 섭취 방법 및 팁 0~24시간 미음, 죽(쌀죽, 야채죽), 부드러운 스프 미지근하거나 차가운 상태로 천천히 소량씩 섭취하세요. 빨대를 사용하지 마세요. 1~3일 으깬 … 더 읽기
사후피임약(응급피임약)은 성관계 후 원치 않는 임신을 막기 위해 사용할 수 있는 약으로, 일반 피임에 실패했거나 피임을 하지 못했을 때 고려할 수 있습니다. 복용 전에 아래 사항을 충분히 이해하고 준비하시면 보다 안전하고 효과적으로 사용할 수 있습니다. 1. 사후피임약의 종류와 작용 기전 레보노르게스트렐(Levonorgestrel): 성관계 후 72시간 이내에 복용하며, 배란을 지연시켜 수정 및 착상을 방지합니다. 울리프리스탈 아세테이트(Ulipristal acetate): … 더 읽기